fbpx

筋力低下

こんにちは!

今日は体にとって、とても大切な筋肉についてのお話をします。

筋肉は基本的には20歳頃までは、体の成長に伴って大きくなっていきます。

20歳が体の筋肉量の100%とすると、そこから1年に1%低下すると言われています。

つまり誕生日を迎えるごとに、筋肉量が1%低下するわけです。早くてびっくりしちゃいますよね。。。

筋力が低下すると、体には様々な不調が起きてきます。

そして、20歳の時、100%。その100%には当然、筋肉量に個人差があります。

その個人差が、《同じ年齢なのに痛みがある私と、痛みのないあの人》と健康に過ごせる人、そうじゃない人と差がでてくるわけです。

筋力低下からくる様々な不調は、また次回お話します!

関連記事

  1. 産後の骨盤ってどこがゆがむの?

  2. 体幹を鍛えるといいこといっぱい!

  3. ぎっくり腰になってしまったら・・・

  4. 除雪シーズン到来ですね!

  5. 良い姿勢を意識するには?

  6. ぽっこりお腹の原因って?

  7. 腰痛について〜筋・筋膜性腰痛症ver〜

  8. 江別の交通事故・むちうち治療はえんしん整骨院にご相談ください。

    交通事故が増えています・・・

  9. 昨日は育児支援センター【すくすく】で施術体験会