こんにちは！院長の堀です(^ ^)
今日は、良い姿勢を意識するためのポイントをお伝えしますね！
良くやりがちなのは、無理に背筋を伸ばして強引に良い姿勢を作ってしまうこと。
一瞬は良い姿勢を作ることが出来ても、意識が途切れた瞬間に元の姿勢に戻ってしまいます。
大切なのは、体の軸に乗ること。先日お話ししたゴールデンライン（重心軸）に体が乗る感覚を覚えてもらうことは
とても大切なのです。
その意識づけとして、試していただきたいのは
《大腿骨で体を支える》
です。
とても簡単です。膝立ちして真っ直ぐになるだけです。
大腿骨という太ももの骨に乗る感覚が、体の軸に乗るということです。
この感覚を意識したまま、立ってみてください。
体の軸に乗るという感覚が少しだけわかるかと思います(^ ^)
意識ひとつで、体は変化します！少し試してみてくださいね♩
