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インナーマッスル part2

こんにちは!

今日はインナーマッスルについての続きです♩

インナーマッスルってどう鍛えるの??

一般的にはヨガ・ピラティス・太極拳・ラジオ体操などで鍛えることができると言われています。

ですが、全身には多くのインナーマッスルが存在するため、鍛えたいインナーマッスルに直接働きかけることは

難しいとされています。なぜか?それは意識的に動かすことが難しいからねすね・・・

体の歪みや、痛みのために本当に鍛えないといけないインナーマッスルは??

それが【大腰筋】と【腹横筋】です!この2つの筋肉が体を支える大黒柱と言えます!

これらをピンポイントで鍛えたい!

「そんなことできるの??」

できるんです!!現在は【EMS】という電気で筋トレできる機械があるのです!

寝たままトレーニングできちゃうすぐれもので、医師が作った最新の機械が当院にはあります。

そんなEMSについては、また次回お伝えしますね!ではでは(^ ^)

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