こんにちは！
今日はインナーマッスルについての続きです♩
インナーマッスルってどう鍛えるの？？
一般的にはヨガ・ピラティス・太極拳・ラジオ体操などで鍛えることができると言われています。
ですが、全身には多くのインナーマッスルが存在するため、鍛えたいインナーマッスルに直接働きかけることは
難しいとされています。なぜか？それは意識的に動かすことが難しいからねすね・・・
体の歪みや、痛みのために本当に鍛えないといけないインナーマッスルは？？
それが【大腰筋】と【腹横筋】です！この２つの筋肉が体を支える大黒柱と言えます！
これらをピンポイントで鍛えたい！
「そんなことできるの？？」
できるんです！！現在は【EMS】という電気で筋トレできる機械があるのです！
寝たままトレーニングできちゃうすぐれもので、医師が作った最新の機械が当院にはあります。
そんなEMSについては、また次回お伝えしますね！ではでは(^ ^)
